Chống cận thị học đường là vấn đề cấp thiết được thảo luận nhiều trong vài năm trở lại đây. Một thống kê đáng tin cậy cho thấy tại Việt Nam có hơn 3 triệu trẻ em bị tật khúc xạ. Trong đó, 2/3 trẻ bị cận thị và tập trung chủ yếu ở các thành phố lớn. Ngay cả trong một lớp học ở đô thị, không lạ khi có đến 50% trẻ/lớp bị cận. Đây là con số đáng báo động và cần phải nhanh chóng tìm ra biện pháp chống cận hiệu quả cho bé.
5 nguyên nhân gia tăng trẻ bị cận thị học đường
Cách chống cận thị hiệu quả nhất là nên tìm hiểu lý do mắt cận. Theo đó, nếu phân tích rõ ràng, sẽ chia thành 5 nguyên nhân sau:
Thứ nhất, yếu tố di truyền từ người thân trong gia đình, nhất là từ bố mẹ. Các nhà nghiên cứu khoa học cho biết, cận thị là tật khúc xạ liên quan đến cấu trúc mắt. Vậy nên, cận thị hoàn toàn có thể di truyền từ bố mẹ sang con cái, tỷ lệ ước chừng 23% – 40%. Ngay cả khi bố mẹ có thị lực tốt thì tỷ lệ bé bị cận bẩm sinh vẫn chiếm khoảng 6% – 10%.
Thứ hai, thay vì tìm dụng cụ chống cận thị thì nên tập cho bé ngồi học bài đúng tư thế. Những thói quen như: nằm bò ra bàn, nằm trên giường đọc sách, làm bài… đều tăng nguy cơ bị cận. Đặc biệt, nên chú ý đến yếu tố ánh sáng phòng học, phòng ở… Nếu phòng quá sáng hoặc thiếu sáng đều gây hại mắt.
Thứ ba, lạm dụng công nghệ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây cận thị trẻ em. Thế nhưng, nhiều phụ huynh vẫn chủ quan và nghĩ rằng chỉ cần mua thiết bị chống cận thị khi ngồi máy tính, điện thoại là được. Đây là suy nghĩ sai lầm sẽ khiến bạn ân hận ngay sau đó.
Thứ tư, chế độ dinh dưỡng không phù hợp sẽ khiến chức năng mắt suy giảm. Từ đó mắt dễ bị tật khúc xạ và các bệnh về mắt khác. Nếu muốn chống cận thị cho bé yêu, hãy cải thiện bữa ăn của trẻ nói riêng và gia đình nói chung.
Thứ năm, không định kỳ khám mắt sẽ khiến phụ huynh khó phát hiện bé bị cận. Hậu quả là mắt cận nặng hơn, thậm chí là cận lệch dễ dẫn đến mắt nhược thị.
Chống cận thị từ bé theo lời khuyên của các bác sĩ nhãn khoa
Tìm hiểu về cách ngăn ngừa cận thị trên mạng nhiều phụ huynh cho biết họ thấy gợi ý rất nhiều vật dụng “hay ho”. Ví dụ: giá đỡ cằm chống cận thị, kẹp bàn chống cận… Hay là các mẫu áo chống cận thị cho trẻ em chẳng hạn. Có điều, các bác sĩ và chuyên gia về nhãn khoa lại không nghĩ như vậy. Họ khuyến khích bố mẹ nên chống cận cho trẻ bằng nhiều cách. Chủ yếu là: rèn luyện thói quen tốt và chăm sóc mắt tự nhiên.
Rèn luyện thói quen tốt giúp chống cận thị trẻ em
- Không nên nằm, quỳ, áp mặt xuống bàn để đọc sách hay viết bài. Thêm nữa, không nên đọc truyện, sách… khi đang ngồi trên ô tô, tàu xe đang di chuyển.
- Không nên lạm dụng các thiết bị điện tử như: máy tính, điện thoại, tivi… suốt cả ngày. Nếu dùng, hãy ngồi cách tivi tối thiểu 2,5m; đặt màn hình điện thoại/máy tính cách mắt một khoảng 30 cm – 40 cm. Lưu ý thêm, thời gian sử dụng nên ngắt quãng. Ước chừng 60 phút nên dừng xem vài phút để mắt nghỉ ngơi.
- Không tự ý dùng kính chống cận thị mà nên hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu mắt yếu, mắt bị tật khúc xạ… Thì nên chọn các mẫu kính cận tốt đa năng, chống tia UV – chống ánh sáng xanh để bảo vệ mắt tốt hơn.
- Định kỳ khám mắt 3 – 6 tháng/lần ngay cả khi thị lực tốt. Nếu nhận thấy mắt có dấu hiệu bất ổn, nghi ngờ bị cận thì nên khám càng sớm càng tốt.
===>>> Xem thêm: Hỗ trợ tư vấn thông tin về Kính lọc ánh sáng xanh Butitan
Cách chăm sóc mắt tự nhiên giúp phòng tránh cận thị
- Thường xuyên cho bé tham gia các hoạt động ngoài trời. Để không khiến mắt khó chịu, nên chọn những hoạt động tổ chức vào buổi sáng. Ví dụ: đi bộ, chạy bộ, bơi lội… Ngược lại, tránh ra ngoài lúc 10h – 15h chiều vì đây là khoảng thời gian nắng nóng, cường độ tia UV mạnh.
- Nên ưu tiên những thực phẩm tốt cho mắt chứa nhiều vitamin A, B, E… Như là: cá, trứng, cà chua, cà rốt, cải bó xôi, các loại hạt… Không chỉ giúp mắt sáng khỏe, chống cận thị hiệu quả mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.
Trên đây là vài thông tin chia sẻ cách “Chống cận thị từ bé theo lời khuyên của các bác sĩ nhãn khoa”. Tại TPHCM, hãy ghé đến Hệ thống Mắt kính Butitan khi có nhu cầu: đo mắt, cắt kính, sửa kính gãy hỏng… Đây là một trong những nơi phân phối kính mắt chính hãng đúng giá, dịch vụ chuyên nghiệp và hỗ trợ nhiệt tình. Hãy liên hệ qua Hotline: 0902815245, Tư vấn Zalo, kênh Youtube và Fanpage Mắt Kính Titan Hồ Chí Minh để các chuyên gia của BUTITAN hỗ trợ nhé!
Phong Linh
