Dấu hiệu tăng độ cận sẽ biểu thị rõ ràng khi bạn không biết chăm sóc, bảo vệ mắt tốt nhất. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn những dấu hiệu tăng độ cận. Hi vọng thông qua bài viết, bạn sẽ có cách chăm sóc mắt tốt hơn.
Dấu hiệu tăng độ cận bạn cần biết
Cận thị là một bệnh lý về mắt hết sức phổ biến hiện nay. Cận thị ảnh hưởng đến tình trạng thị lực của người bệnh. Những người cận thị chỉ có thể nhìn thấy những vật ở gần, còn những vật ở xa thì không thể nhìn rõ.
Những người cận thị hiện nay hầu như đều sử dụng kính cận để điều trị tật khúc xạ của mình. Tuy nhiên, những dấu hiệu tăng độ cận sau đây sẽ cho thấy tật cận thị của bạn vẫn đang tiến triển mạnh mẽ.
Mắt càng ngày càng không nhìn rõ những vật ở xa, liên tục nheo mắt mới có thể nhìn rõ ngay cả khi đang đeo kính cận.
Nhiều trường hợp phải liếc hoặc chớp mắt nhiều lần mới nhìn rõ vật ở gần.
Thường xuyên nhức đầu do tình trạng mỏi mắt gây ra.
Khi di chuyển phương tiện giao thông vào ban đêm thì không rõ, bị lóe sáng do đèn xe đối diện.
Khi có những dấu hiệu tăng độ cận như vậy, bạn nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được đo khám lại thị lực, điều chỉnh độ cận cho phù hợp cũng như lắng nghe ý kiến tư vấn hữu ích của bác sĩ.
Chăm sóc mắt như thế nào để không tăng độ cận
Đeo kính đúng với độ cận của mình
Đeo kính cận là giải pháp điều trị tật cận thị phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, bạn cần phải đeo kính có số độ cận phù hợp chính xác với độ cận của mình. Không được đeo độ thấp hoặc cao hơn vì nó sẽ khiến mắt phải liên tục điều tiết, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe đôi mắt.
Sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý
Các chuyên gia nhãn khoa khuyên rằng bạn nên để đôi mắt nghỉ ngơi từ 5 – 10 phút sau mỗi 45 phút làm việc. Điều này sẽ giúp mọi người có thể thư giãn, phục hồi mắt tốt hơn. Bạn cũng có thể áp dụng phương pháp 20 – 20 – 20, tức là 20 phút làm việc sẽ xen kẽ với 20 giây thư giãn mắt bằng cách nhìn một vật ở xa khoảng 20 feet (6m).
Khám mắt định kỳ
Đối với những người cận thị, việc khám mắt định kỳ vô cùng cần thiết. Các bác sĩ cho rằng thời điểm khám định kỳ nên là 6 tháng/ lần để đảm bảo xác định chính xác sự thay đổi của thị lực.
Bên cạnh đó, việc khám mắt định kỳ cũng giúp bạn phát hiện được những bệnh lý về mắt để kịp thời điều trị tốt nhất.
Bổ sung các thực phẩm tốt cho đôi mắt như thực phẩm giàu vitamin A (cà rốt, gấc, lòng đỏ trứng…) hay thực phẩm giàu caroten (rau cải, đậu xanh, khoai lang…)… Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ ngăn những dấu hiệu tăng độ cận diễn ra mà còn hỗ trợ nâng cao thị lực.
Tư thế làm việc, học tập đúng cách
Để bảo vệ mắt tốt nhất, bạn nên có tư thế học tập, làm việc đúng tiêu chuẩn. Khoảng cách giữa máy tính hoặc sách vở đến mắt luôn ở 30 – 35 cm. Ngồi thẳng lưng, cân đối, không nên thay đổi tư thế liên tục. Sau 1 giờ học, lại nghỉ ngơi, thư giãn cho đôi mắt.
Trên đây là những dấu hiệu tăng độ cận cũng như một số phương pháp giúp mắt không bị tăng độ. Chúc bạn chăm sóc đôi mắt của mình thật hiệu quả.
>>> Cận thị là gì? Nguyên nhân dẫn đến tật cận thị phổ biến hiện nay
Liên hệ:
Cơ sở 1: Số 503 Điện Biên Phủ, phường 3, quận 3, TP.HCM (từ Lý Thái Tổ đi vào Điện Biên Phủ 400m bên tay phải)
Cơ sở 2: 872/25/40 Quang Trung, P. 8, Q. Gò Vấp, TP. HCM
Email: kinhcansg@gmail.com
Điện thoại: 028 3835 0132
Hotline: 0902 815 245
