Cách giảm cận thị nặng là điều nhiều người quan tâm. Một trong những nguyên nhân gây tật khúc xạ mắt chính là ngồi máy tính thường xuyên, sử dụng các thiết bị có ánh sáng xanh hại cho mắt. Để bảo vệ đôi mắt của bạn phải biết và thực hành cách giảm cận thị nặng.
Cách giảm cận thị nặng bằng cách nâng cấp màn hình máy tính
Hãy thay màn hình thế hệ cũ bằng màn hình tinh thể lỏng phẳng (LCD). Các màn hình CRT lỗi thời có thể gây ra một “hình ảnh” nhấp nháy, đây là nguyên nhân chính gây căng thẳng cho mắt máy tính. Ngay cả khi nháy mắt ít thì nó vẫn có thể góp phần làm căng mắt và mệt mỏi trong công việc máy tính. Độ phân giải máy tính cũng nên chọn loại cao. Vì nó có liên quan đến “chấm pitch” của màn hình hiển thị. Nói chung, các màn hình có khoảng cách điểm dưới thấp hơn sẽ có hình ảnh sắc nét hơn. Chọn một màn hình có khoảng cách điểm từ 0,28 mm trở xuống. Cuối cùng, chọn một màn hình tương đối lớn. Đối với máy tính để bàn, hãy chọn màn hình có kích thước màn hình tối thiểu 19 inch.
Cách giảm cận thị nặng bằng cách chớp mắt
Nhấp nháy rất quan trọng khi làm việc tại máy tính; nhấp nháy làm ẩm đôi mắt của bạn để ngăn ngừa khô và kích ứng. Theo các nghiên cứu, khi làm việc tại máy tính, người ta thường chớp mắt – khoảng một phần ba thường xuyên như thường lệ – và nhiều lần nhấp nháy trong công việc máy tính chỉ là đóng nắp một phần.
Cách giảm cận thị nặng bằng cách chú ý đến môi trường làm việc
Nếu có thể, hãy đặt màn hình máy tính của bạn ở bên cạnh cửa sổ, thay vì ở phía trước hoặc phía sau nó. Nhiều người dùng máy tính thấy đôi mắt của họ cảm thấy tốt hơn nếu họ có thể tránh làm việc dưới đèn huỳnh quang trên cao. Nếu có thể, tắt đèn huỳnh quang phía trên trong văn phòng của bạn và sử dụng đèn sàn cung cấp ánh sáng nóng halogen gián tiếp hoặc đèn halogen.
Đôi khi chuyển sang ánh sáng huỳnh quang “quang phổ đầy đủ” tương phản gần với quang phổ ánh sáng phát ra bởi ánh sáng mặt trời có thể làm cho mắt của bạn đỡ phải mỏi và khô do ngồi ở máy tính. Mắt chúng ta có thể khó chịu nếu ánh sáng của đèn chiếu quá sáng. Hãy thử giảm số lượng đèn huỳnh quang trong không gian làm việc máy tính của mình.
Cách giảm cận thị nặng bằng cách giảm thiểu độ chói của ánh sáng màn hình
Hãy cài đặt màn hình chống lóa trên máy tính của bạn nếu có thể sơn các bức tường trắng sáng màu với màu đậm hơn. Hãy che cửa sổ. Khi không thể hạ thấp ánh sáng bên ngoài, hãy xem xét sử dụng mũ trùm máy tính.
Hy vọng bài viết này hữu ích cho bạn trong quá trình giảm cận thị nặng.
Liên hệ:
Cơ sở 1: Số 503 Điện Biên Phủ, phường 3, quận 3, TP.HCM (từ Lý Thái Tổ đi vào Điện Biên Phủ 400m bên tay phải)
Cơ sở 2: 872/25/40 Quang Trung, P. 8, Q. Gò Vấp, TP. HCM
Email: kinhcansg@gmail.com
Điện thoại: 028 3835 0132
Hotline: 0902 815 245
