Chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên vẫn luôn được ưa chuộng vì nó không tác động trực tiếp lên cấu trúc mắt. Tuy nhiên, những cách này chỉ là hỗ trợ cho việc chữa cận chứ không thể độc lập điều trị tật cận thị.
Tạo thói quen thư giãn mắt – Cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên tốt
Mắt sẽ rất dễ bị mỏi nếu như làm việc lâu, không có thời gian nghỉ ngơi. Tạo thói quen thư giãn mắt là một trong những việc cần phải làm khi làm việc bên máy tính, điện thoại trong thời gian dài. Bạn có thể thư giãn mắt bằng cách: Nhìn vào khoảng không một lúc sau đó lại nhìn sang vật khác tại khu vực khác. Hoặc bạn cũng có thể áp dụng quy tắc 20 – 20 – 20, tức là làm việc 20 phút sẽ thư giãn mắt bằng cách nhìn vào khoảng không cách mắt 20 feet (6m) trong vòng 20 giây. Kết hợp với việc dùng hai bàn tay úp lên hai hốc mắt và xoa theo hình xoáy ốc. Như vậy, mắt sẽ được thư giãn cực kỳ tốt.
Mát xa mắt
Mát xa mắt sẽ giúp cho việc tuần hoàn máu được lưu thông tốt hơn. Phương pháp mát xa cực kỳ đơn giản là bạn chỉ cần dùng tay xoa quanh hốc mắt. Mục đích của việc này là thư giãn các cơ quanh đó được làm việc và lưu thông máu tốt hơn.
Ủ ấm mắt bằng khăn ấm
Việc ủ ấm mắt bằng khăn ấm sẽ giúp cho các cơ trong mắt được giải tỏa, thư giãn hơn sau một thời gian làm việc. Bạn dùng khăn ấm ủ lên mắt, sau đó, chuyển sang ủ bằng khăn lạnh trong vòng 10 phút. Như vậy mắt sẽ được thư giãn một cách hoàn toàn.
Tập nhìn cho đôi mắt
Tập nhìn cho mắt bằng bảng chữ cái tiêu chuẩn là cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên tốt nhất. Bảng chữ cái này chính là bảng đo khám thị lực mà các bác sĩ thường sử dụng tại phòng khám nhãn khoa. Lưu ý, khi tập nhìn cho mắt, bạn phải nhìn ở vị trí đủ ánh sáng, tầm cao của những ký tự đó phải vừa tầm mắt. Nếu mắt bạn có thể nhìn rõ các ký tự trên bảng ở khoảng cách 5m thì thị lực của bạn đang rất ổn.
Hạn chế phụ thuộc vào kính
Nếu không phải làm việc, bạn nên bỏ kính ra để mắt được thư giãn. Như vậy, mắt sẽ không bị phụ thuộc vào kính cận quá nhiều.
Sưởi ấm cho mắt
Bạn có thể nhắm mắt và hướng về phía mặt trời. Mắt sẽ được sưởi ấm và các cơ được hoàn toàn thư giãn một cách tốt nhất.
Xây dựng chế độ ăn uống tốt cho đôi mắt
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin A (gấc, cà chua, cà rốt), thực phẩm nhiều canxi (đậu nành), protein (lòng đỏ trứng)… cực kỳ tốt cho mắt. Cá cũng là thực phẩm giúp mắt sáng khỏe hơn mỗi ngày.
Trong thực đơn mỗi ngày, bạn nên bổ sung thêm nhiều chất như vậy để mắt được sáng khỏe, hạn chế độ tăng cận.
Trên đây là một số cách chữa cận thị bằng phương pháp tự nhiên hữu hiệu nhất. Hi vọng bạn có thể thành công trong việc chăm sóc, bảo vệ mắt với những phương pháp này.
>> Mách nhỏ cách chữa cận thị dân gian cho những ai đang cận
Liên hệ:
Cơ sở 1: Số 503 Điện Biên Phủ, phường 3, quận 3, TP.HCM (từ Lý Thái Tổ đi vào Điện Biên Phủ 400m bên tay phải)
Cơ sở 2: 872/25/40 Quang Trung, P. 8, Q. Gò Vấp, TP. HCM
Email: kinhcansg@gmail.com
Điện thoại: 028 3835 0132
Hotline: 0902 815 245
