Mách bạn 12 cách tránh tái cận cho đôi mắt sau phẫu thuật tật khúc xạ

doc sach qua lau co the khien mat moi va yeu dan

Phẫu thuật là phương pháp điều trị cận thị có hiệu quả cao nhất tính đến thời điểm hiện tại. Tuy nhiên, tái cận sau phẫu thuật lại là nỗi lo sợ hàng đầu đối với những bệnh nhân đang hoặc sắp có ý định mổ cận. Bạn đã biết cách tránh tái cận sau phẫu thuật tật khúc xạ chưa? Cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời nhé!

12 cách tránh tái cận sau phẫu thuật tật khúc xạ hiệu quả

Thông thường, đôi mắt sau khi được phẫu thuật mổ cận có khả năng ổn định đến suốt đời. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bệnh nhân vẫn gặp phải tình trạng tái cận sau khi mổ. Để giúp người bệnh tránh tái cận sau phẫu thuật tật khúc xạ, dưới đây là những vấn đề bạn cần lưu ý:

Bảo vệ mắt sau mổ

Bệnh nhân cần chú ý đeo kính bảo hộ thường xuyên, liên tục trong ít nhất 3 ngày đầu sau mổ. Việc làm này giúp mắt tránh được các tác nhân bên ngoài môi trường xâm nhập vào mắt. Đồng thời, hạn chế tối đa các va chạm không đáng có ảnh hưởng đến mắt, gây tái cận.

Lựa chọn tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng

Một tuần sau phẫu thuật mổ cận, bạn có thể tập luyện các môn thể thao nhẹ nhàng giúp nâng cao thể lực. Lựa chọn các hình thức vận động như đi bộ, thiền, yoga,… giúp tinh thần sảng khoái, đôi mắt được phục hồi hiệu quả. Duy trì các thói quen lành mạnh còn giúp đẩy lùi nguy cơ tái cận rất hiệu quả.

Không tham gia các hoạt động mạnh

Bệnh nhân sau khi mổ cận cần ít nhất từ 1 đến 3 tháng để giữ cho mắt ổn định, tránh tái cận sau phẫu thuật tật khúc xạ trở lại. Do đó, bạn cần kiêng hoàn toàn các hoạt động thể lực hoặc các môn thể thao mạnh. Quá trình vận động mất sức có thể khiến cơ thể trở nên căng thẳng, mắt phải điều tiết quá nhiều, không tốt cho việc hồi phục.

Không để nước tiếp xúc trực tiếp với mắt

Hoạt động bơi lội không được khuyên áp dụng đối với bệnh nhân mới tiến hành phẫu thuật mổ cận. Bởi lúc này đôi mắt còn đang rất yếu. Nước khi tiếp xúc với mắt sẽ làm chậm quá trình hồi phục. Đặc biệt, nước trong hồ bơi không hề tốt cho mắt sau mổ.

Tránh để xà phòng bắn vào mắt

Xà phòng hay các chất tẩy rửa khi dính vào mắt rất dễ gây ra các tổn thương vùng giác mạc. Do đó, hãy thận trọng khi tắm giặt hoặc gội đầu. Tốt hơn hết, bạn hãy chuẩn bị một chiếc khăn bông để thấm khô vùng mắt ngay lập tức.

Không nên trang điểm vùng mắt ít nhất 1 tháng sau phẫu thuật

Trang điểm vùng mắt với các vật dụng như kẻ mắt hay mascara có thể khiến mắt bị nhiễm trùng sau mổ cận. Để đảm bảo an toàn, tránh tổn thương mắt dẫn đến tái cận, bạn nên tạm biệt việc trang điểm mắt trong ít nhất 1 tháng sau phẫu thuật.

Bảo vệ mắt trước các thiết bị công nghệ có ánh sáng xanh

Ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính, tivi,… chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới cận thị. Vì vậy, để không bị tái cận, hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc các thiết bị này sau khi phẫu thuật. Nếu thực sự cần thiết, chỉ nên dùng mỗi lần không quá 30 phút và đảm bảo khoảng cách an toàn.

Không nên đọc sách quá lâu

Đọc sách quá lâu có thể khiến đôi mắt nhức mỏi và yếu dần đi. Để giữ cho mắt điều tiết hợp lý, bạn nên nghỉ ngơi một chút sau mỗi 30 phút đọc sách. Đồng thời, nên học tập và làm việc trong một không gian thoáng đãng, đủ ánh sáng để mắt không bị quá tải bạn nhé!

doc sach qua lau co the khien mat moi va yeu dan
Đọc sách quá lâu có thể khiến mắt mỏi và yếu dần

Nhắm mắt thường xuyên giúp mắt được nghỉ ngơi, thư giãn

Mỗi khi đầu óc bị căng thẳng, hãy nhắm mắt và nghỉ ngơi vài phút. Việc làm này giúp mắt được thư giãn, đồng thời hạn chế áp lực đến hệ thần kinh thị giác. Thường xuyên lặp lại điều này giúp mắt không bị tái cận trở lại.

Hạn chế thức khuya

Nếu bạn thức khuya, đồng nghĩa với việc mắt phải tiếp tục làm việc. Thậm chí, để mắt làm việc trong không gian buổi tối, không đủ ánh sáng sẽ làm mắt tăng cường điều tiết, quá tải và mệt mỏi, rất khó tránh tái cận sau phẫu thuật tật khúc xạ. Hãy chú trọng ngủ đủ giấc ít nhất là 7 – 8 tiếng mỗi ngày để mắt có thời gian hồi phục.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học

Một chế độ dinh dưỡng mất cân đối có thể khiến mắt thiếu đi những chất cần thiết. Để ngăn ngừa nguy cơ tái cận, bạn nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A, có nhiều trong các loại rau củ quả có màu đỏ (bí đỏ, cà rốt, gấc,…) và gan động vật.

Sử dụng thuốc theo chỉ định, tái khám định kỳ

Sau khi mổ cận, thông thường các bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân sử dụng các loại thuốc hỗ trợ điều tiết của mắt. Bạn nên tích cực dùng chúng trong vòng ít nhất 3 tháng. Đồng thời, hãy tái khám định kỳ 6 tháng một lần để biết được tình trạng hiện tại của mắt, tránh tái cận sau phẫu thuật tật khúc xạ.

Hiện nay, với sự phát triển vượt bậc của nền y học hiện đại, việc mổ cận đã thực sự trở thành vị cứu tinh của rất nhiều bệnh nhân. Tuy nhiên, để duy trì kết quả sau phẫu thuật một cách tối đa, bạn đừng quên tìm hiểu các giải pháp của chúng tôi để tránh tái cận sau phẫu thuật tật khúc xạ.